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¿Cómo identificar un buen programa de bienestar?
En la actualidad, son varias las disciplinas que han entrado en conjunción para conseguir un estado de equilibrio corporal y mental. Hablamos del health coaching, energetic theraphy y functional training. Te explicamos en cada caso en qué consisten:
¿Qué es un Health Coach?
Un health coach es un profesional de la salud que emplea su conocimiento, desde un enfoque integral, para enseñar al usuario hábitos saludables que le ayuden en la mejora de su calidad de vida.
Yendo más allá, un health coach valora también el aspecto emocional del individuo, con el fin de guiarlo hacia una vida más sana, y por lo tanto, a una mejora de su bienestar.
Toma en cuenta aspectos como el ejercicio, la alimentación y el estrés para lograr un asesoramiento personalizado enfocado a lograr sus objetivos. Complementando la prescripción médica, su meta no es proponer pautas de obligado cumplimiento, sino que el individuo interiorice y convierta en costumbre los hábitos aprendidos.
¿Qué es la Energetic Theraphy?
Consistente en una terapia corporal completa, esta se enfoca en la rehabilitación de las condiciones físicas de la personas tratando aquellos aspectos que causan dolor para lograr la mejora del rendimiento.
Algunos hechos en nuestra vida cotidiana, como son ciertas molestias, estrés o vivir desafíos emocionales, así como lesiones producen que el cuerpo colapse produciendo dolor limitante y cierto tipo de disfunciones.
Mediante una serie de técnicas especializadas el profesional aborda las diferentes áreas del dolor y equilibran el resto del cuerpo para reestablecer el equilibrio.
¿Qué es el Functional Training?
El entrenamiento funcional originariamente fue utilizado para la rehabilitación de pacientes, siendo en la actualidad utilizado por un amplio número de entrenadores personales especializados. Su objetivo es lograr el acondicionamiento físico a través de actividades enfocadas en movimientos que realizamos en la vida cotidiana a través de levantamientos de peso o simples movimientos, logrando que el individuo los ejecute de forma correcta.
Sus beneficios son mayor equilibrio corporal, recuperación de lesiones, aumento de las capacidades físicas, y por tanto, una mejora del bienestar de la persona.
Programa de Bienestar & Salud de CT
Además de las ya mencionadas disciplinas como son el health coaching, energetic therapy y functional training, en Community Training elaboramos las actividades que necesites y mejor se adapten a tus objetivos, un completo programa de Bienestar & Salud enfocado a la mejora integral de las personas.
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