En un estudio de Adecco realizado en 2017 se pone de manifiesto que 1 de cada 3 personas sufre de síndrome posvacacional cuando vuelven al trabajo, además de que muchos de ellos lo ven propiciado por no adaptarse correctamente a la rutina.
Numerosos estudios han esclarecido que el ejercicio físico produce efectos terapéuticos en personas que padecen estrés o depresión. Para afrontar la vuelta a la rutina de la jornada laboral, en nuestro Aqua Fitness Center Madrid Airport hemos diseñado un exclusivo AfterWork-Out, destinado a restaurar el equilibrio y la energía de quienes se reincorporan al trabajo.
Programas saludables de Community Training
Te presentamos nuestro Programa de Actividades Float Fit, combinadas con Masajes Relajantes y Nutrición Saludable.
¡Vuelve a la rutina con las pilas cargadas de la mano de Community Training!
¿En qué consiste el AfterWork-Out de Community Training?
Nuestro programa incluye. Clases Yoga Lates, Suspension Training, unido a Aqua Stretching, que se fusionan para crear una experiencia única y exclusiva para conseguir nuestro objetivo.
Este nuevo concepto de AfterWork te hará desconectar en un ambiente de diversión y relax, para ayudarnos a sentirnos descansados e inspirados para continuar con nuestra rutina diaria, al mismo tiempo que mejoramos nuestra condición física.
Grupos reducidos para nuestras clases dirigidas en exclusiva
Clases diseñadas por Community Training y amenizadas con música. Una buena fórmula para divertirnos mientras nos ponemos en forma.
Os presentamos la opción que combina ejercicio y relax, FLOAT FIT:
- Yoga Lates, actividad a 30 grados para trabajar la respiración, la postura, adelgazar y liberar toxinas. Este tipo de ejercicio equilibra cuerpo y mente y nos ayuda a reconectar con nosotros mismos.
- Suspension Training, una buena actividad indicada para trabajar todo el cuerpo, controlar el peso y reforzar la musculatura, y sobre todo evitar lesiones y molestias de columna.
- Aqua Stretching, ejercicios en flotación para potenciar el núcleo del cuerpo y quemar grasa abdominal localizada, y la mejor forma de relajarse al final de la sesión, estiramientos activos y asistidos para conseguir una elasticidad corporal, una prevención de lesiones y una meditación recuperadora.
Masajes para reconectar cuerpo y mente
Mientras disfrutamos de masajes relajantes en alguna de las zonas que más tensión acumulan como el cuello y la espalda, desconectamos de la rutina diaria.
Se realizan pequeñas presiones en puntos clave de digitopuntura y suaves barridos que ayudan a penetrar en el cuerpo, que mientras nos alivian, nos llevan al instante a un estado de relajación absoluta.
Alimentación y hábitos saludables
Junto con estas actividades se puede disfrutar del asesoramiento personalizado de nuestros profesionales en un ambiente distendido y relajado en las instalaciones.
AfterWork-Out de Community Training es toda una experiencia de bienestar y salud que estimula todos nuestros sentidos y refresca y anima cuerpo y mente. Este exclusivo programa está disponible en el Aqua Fitness Center Madrid Airport .